бонус счастливая пятница 1 xbet условия

Полузащитник самарских «Крыльев Советов» Максим Канунников поведал о восстановлении после суровой травмы колена.

— На данный момент ты в ФНЛ, со сборной не вышло. Ты считаешь, что сегодняшний период из последнего сезона за «Рубин», СКА и «Крыльев» — это шаг вспять по сопоставлению с предшествующей карьерой?

— Что было, то было. Это история: буду вспоминать, чему-то ликовать, по чему-то тужить.

Сейчас всё с незапятнанного листа: я пережил первую серьёзную травму в карьере, год восстанавливался от операции и безрассудно рад, что опять тренируюсь. В ФНЛ я не играл и не знаю, какой тут уровень.

— Как ты восстанавливался?

— 1-ые полтора месяца ничего не делал: лежал, читал, передвигался на костылях и набрал четыре-пять килограмм. Как убрал костыли, сходу сбросил. Позже разрабатывал голеностоп на тренажере, летал на реабилитацию в Мюнхен — потихоньку всё сняли, начал ходить. На Новый год поехали с родителями в ОАЭ, я снял квартиру на месяц, отдыхал, восстанавливался и любовался красотами.

В Дубай же приезжают позагорать и покупаться, на шоппинг и экскурсии. Все три варианта — кайф. Там есть цветочный парк Miracle Garden с вырезанными из кустов фигурами, крутой зоопарк, направленная на определенную тематику деревня Global Village, где на большой местности представлены различные страны: Иран, Япония, Китай, Наша родина. В «России» продаются платки и матрешки — в каждой таковой секции попадаешь в другой мир!

Каждый денек я посиживал на пляже, смотрел вокруг и много задумывался: как принципиально сберегать здоровье, сколько времени уделять восстановлению. Когда ты юный, то приезжаешь на базу, через 5 минут выходишь на поле, а после — сходу прыгаешь в машину и едешь по своим делам. На данный момент понимаю, что нужна кропотливая разминка за 40–45 минут перед тренировкой: в зале делаю упражнения для укрепления голеностопа и на стабилизацию. После тренировки лучше 10–15 минут покрутить велик, прокатиться на валике, — произнес Канунников.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *